Визуализация фигуры
Выполнять сидя.
Длительность: 5 минут.
Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем простейшую фигуру цветным и ярким маркером. Круг, квадрат, треугольник – любой на ваш выбор. Нарисуйте ТОЛЬКО ОДНУ фигуру.
При закрытии глаз проговаривайте про себя мягко «круг» (пример). Старайтесь очень точно вспомнить само изображение фигуры, которое нарисовали. Ее цвет, линии, погрешности и т.д.. Фактически нужно воспроизвести копию рисунка.
Все получится. Выполняйте спокойно и с максимальной концентрацией.
На следующий день рисуйте следующую фигуру, и так по кругу.