ПСИХОЛОГИЯ

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:25

Отношение к жизни

Единицы – это самые серьезные и ответственные люди. Они очень высоко ценят порядочность и сами стараются быть порядочными людьми. Смысл жизни для них заключается в воплощении совершенства и безупречности. При этом Единицы считают, что внутреннее должно соответствовать внешнему.

Прежде всего, они стремятся к постоянному самосовершенствованию – это может проявляться в развитии профессионального мастерства, искоренении внутренних качеств, которые кажутся им плохими и неприемлемыми, посещении развивающих психологических и духовных практик, занятии спортом, приверженности здоровому образу жизни, и т.д. У людей Первого типа есть внутренний набор принципов и идеалов, которые они стараются воплощать в своей жизни.

На работе люди Первого типа проявляют себя как ответственные работники, внимательные к деталям, пунктуальные и аккуратные. Все задания они выполняют на 110% качественно и всегда в установленные сроки. Для наиболее продуктивной работы Единицам важно получать четкие задания с детальными инструкциями и предписаниями. Если задание сформулировано слишком размыто и абстрактно, они сначала потратят время на то, чтобы выделить критерии его правильного выполнения, установить конкретные шаги и сроки.

Важным убеждением Единиц является девиз «Долг прежде удовольствия». Они не могут бросить работу на полпути, они испытывают физическую потребность ее доделать, довести до конца. Иногда они настолько погружаются в выполнение задания, что забывают об обеде, не могут отвлечься даже на чашку чая. Зато когда задание выполнено, все его детали доведены до совершенства, Единицы испытывают физическое удовольствие. Теперь они могут отдохнуть, как говорится в известной пословице: «Делу время, потехе час».

В личных отношениях и семье они также стараются соответствовать своим внутренним идеалам. Им важно, чтобы партнер разделял их ценности и отношение к жизни, и чтобы в отношениях царила честность. Из стремления к безупречности они уделяют много внимания мелочам: ножи должны быть идеально заточены, стол правильно сервирован, вещи аккуратно разложены по своим местам. С возрастом многие Единицы начинают придерживаться здорового образа жизни – йога, правильное питание и т.д. И они хотят, чтобы члены их семьи разделяли с ними «правильный» образ жизни. Однако стремление к безупречности имеет и обратную сторону – на подсознательном уровне многие Единицы боятся, что их партнер совершит ошибку и все испортит. Это является проекцией еще более глубокого страха, укорененного в бессознательном. Единицы боятся, что, обнаружив их внутренние изъяны, партнер отвернется от них. Из бессознательного страха быть брошенными Единицы могут становиться излишне ревнивыми и контролирующими.

Еще одним важным убеждением людей Первого типа является девиз «Если хочешь, чтобы что-то было выполнено правильно, сделай это сам». Как на работе, так и в семейной жизни Единицам сложно делегировать ответственность и задания кому-то другому. Они постоянно сталкиваются с тем, что другие люди выполняют работу менее качественно, относятся к заданиям недостаточно серьезно, допускают много ошибок, которые потом приходится за ними переделывать. Чем что-то за кем-то переделывать и злиться, Единицы предпочитают изначально выполнять важные задания сами: «Никто другой не сделает это настолько качественно». Поэтому они часто оказываются загружены работой, которую не могут никому доверить.

Помимо стремления к внутренней безупречности, люди Первого типа стремятся улучшать мир вокруг себя. Они обладают особой способностью замечать, что можно улучшить, у них есть четкое представление о том, как все могло бы быть устроено в идеале. И когда они видят в чем-то недостаток или несовершенство, они испытывают физический дискомфорт. У них возникает естественный импульс немедленно все исправить, привести в должный порядок. Единицы относятся к телесному центру, поэтому этот импульс инстинктивный. Часто Единицы его даже не замечают – они могут просто автоматически поправить собеседнику воротничок на рубашке, или сказать ему о том, что у ему пора постричься. При этом они совершенно не хотят вас обидеть, наоборот, они хотят вам помочь – указывая или исправляя изъян, они приближают вас к совершенству.

Этот импульс проявляется во всем: в наведении физического порядка дома и на рабочем месте, в личной жизни и семейных отношениях, в отношениях с друзьями, коллегами и даже начальством. С самыми лучшими намерениями Единицы могут честно указать своему другу на его недостатки или прийти к начальству и указать на изъяны в организации рабочего процесса. Их целью, конечно же, является помочь другу стать лучше, а начальству оптимизировать рабочий процесс. Однако далеко не всегда люди могут рассмотреть за внешней критикой благую цель. Часто окружающие воспринимают такую коммуникацию как критику, что приводит к напряжению и конфликтам в отношениях.

Некоторые Единицы сознательно считают, что они не вправе критиковать других людей и пытаются сдерживать в себе этот критический импульс. Однако искоренить его полностью очень сложно, он продолжает проявляться в мыслях и внутреннем раздражении и время от времени прорывается наружу.

Что делать, если вы оказались в поле критики Единицы? Вам нужно просто признать свою ошибку и искренне извиниться. Тогда возмущение Единиц быстро угасает, они успокаиваются и готовы вам подсказать, как исправить ошибку.

Часто критикуя окружающих, сами Единицы воспринимают критику довольно болезненно. Дело в том, что, что внутри каждой Единицы живет собственный, порой очень большой, внутренний критик. Это их внутренний голос, который подсказывает им, как следует или не следует поступать в той или иной ситуации, как следует себя вести, что можно, а что нельзя делать или говорить, как жить правильно. Относясь к телесному центру, Единицы испытывают потребность в автономности и защите своих границ. Именно внутренний критик помогает Единицам защищать свои границы. На подсознательном уровне Единицы решили: «Если я сам буду предъявлять к себе строгие требования и буду им соответствовать, то окружающим не останется повода для критики в мой адрес, никто не посмеет на меня напасть». Их внутренний критик действительно строг, он требует от Единиц безупречности и предъявляет к ним очень высокие требования. Вот почему когда к внутренней критике добавляется еще и внешняя, для Единиц это действительно тяжело. Например, прежде чем сдать готовый проект начальству, Единица сама несколько раз его проверит, переделает и исправит все изъяны. Если начальство укажет на ошибки в их работе, им будет очень неприятно, но они приложат все усилия, чтобы их исправить, могут даже заново переделать всю работу.

Единицы очень не любят и боятся совершать ошибки. Эта боязнь касается не только работы, она более глобальна и затрагивает все сферы жизни Единиц. Люди Первого типа хотят жить правильно, и на подсознательном уровне они верят в то, что есть правильный путь, а есть ошибочные. Они стремятся найти в жизни правильный путь, и опасаются, что могут пойти по ошибочному, неверному пути. На символическом уровне, они боятся «наказания» за свои «ошибки». Поэтому Единицам бывает сложно принимать решения и делать выбор. У них возникает тревога, они опасаются сделать неправильный выбор и совершить ошибку. В поисках правильного решения они могут обращаться за советом к более мудрым людям, или искать группу единомышленников и следовать принятым в этой группе ориентирам.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:25

Мотивация

Бессознательная мотивация людей первого типа называется Гнев. Гнев редко проживается Единицами как таковой, скорее он проявляется в форме праведного негодования, раздражения, недовольства, вызванных несовершенством этого мира и людей.

Как и все в жизни Единицы делят чувства на «правильные» и «неправильные», «приемлемые» и «неприемлемые». Гнев, агрессия, раздражение Единицы считают «плохими» чувствами и сознательно пытаются их не испытывать. Однако поскольку освободиться от них не удается, эти чувства оказываются подавлены и накапливаются в теле – Единицы как будто загоняют свой гнев и недовольство в нижнюю часть тела. Из-за этого они порой чувствуют себя как бы разделенными на две части: верхняя половина тела до уровня диафрагмы, и нижняя, которую они иногда даже не чувствуют. Обычно гнев Единиц прорывается в резких фразах, повышенном тоне голоса и критических замечаниях и поднятым вверх указательном пальце. Однако иногда плотину прорывает и весь подавленный негатив выплескивается наружу. Тогда единицы чувствуют, что не могут остановиться, пока не выговорят все, что в них накопилось, и впоследствии могут винить себя за такое недопустимое поведение.

Гнев Единиц имеет два истока. Первый кроется в их постоянной неудовлетворенности реальностью. Представьте, что у вас есть идеальный образ того, как все могло бы быть устроено в этом мире, как могли бы жить и относиться друг к другу люди. Однако вы смотрите вокруг и видите, что реальный мир полон несовершенства и во многом не совпадает с вашим прекрасным образом. Вы стараетесь его улучшить, но видите, что ваших усилий недостаточно, что улучшить сразу все вы точно не в состоянии. Из-за этого возникает сильное неудовлетворение, злость.

Вторая причина гнева Единиц связана с окружающими людьми. Представьте, что вы стремитесь что-то изменить в себе и окружающем мире к лучшему. Вы предъявляете к себе очень высокие требования, постоянно прилагаете усилия, ответственно подходите к жизни. Для этого вы во многом себе отказываете, не позволяете себе идти на поводу у своих желаний. А в это время другие люди позволяют себе относиться к жизни совершенно безалаберно. Они живут в свое удовольствие, и кажется, что им ни до чего нет дела. Мало того, своей безалаберностью, они еще портят ваши усилия и начинания. И все это им сходит с рук! Например, Вы очень серьезно относитесь к работе, всегда приходите пораньше, все проекты завершаете с установленный срок. И тут вам поручили работать в паре с совершенно неорганизованным, хоть и талантливым лоботрясом, который только и ждет повода пораньше сбежать с работы, с утра приходит не выспавшийся и до обеда вообще на в состоянии думать. Работа простаивает, а сроки поджимают. Что бы вы при этом чувствовали? У Единиц появляется праведное негодование, гнев.

Мышление людей Первого типа фиксировано на осуждении. Их внимание автоматически вычленяет в окружающей реальности детали, которые не соответствуют их идеалу, что порождает инстинктивный импульс их исправить. Чем больше изъянов и несовершенств замечают Единицы, тем сильнее их неудовлетворенность реальностью. Чем сильнее их неудовлетворенность реальностью, тем сильнее они фокусируются не ее несовершенстве и тем больше новых изъянов замечают.

Вспоминая свое детство, многие Единицы рассказывают о том, что им было сложно понять, каким правилам надо следовать, чтобы в семье тебя хвалили и не критиковали. Отцовская фигура могла быть слишком мягкой и разрешающей, или наоборот, слишком строгой, или в семье не было каких-либо определенных норм поведения, а реакция родителей могла быть вспыльчивой и непредсказуемой. Детям-Единицам пришлось создать себе «внутреннего родителя», который бы им говорил, как правильно поступать, что плохо, а что хорошо. «Внутренний родитель» должен был быть строже и жестче настоящих родителей, чтобы обеспечить ребенку защиту от критики и наказания: «Лучше я сам себя накажу и поругаю, чем дам повод реальной критике и наказанию».


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:25

Комфортное состояние

Когда все задания доделаны, все обязательства выполнены, Единицы могут позволить себе заслуженный отдых. Как правило, это отпуск или выходные дни. Чувство выполненного долга, удовольствие от вовремя завершенных дел позволяют Единицам расслабиться и почувствовать себя очень комфортно. Наконец-то они могут позволить себе все то, в чем так долго себя ограничивали! Так Единицы переходят против стрелки и получают доступ к паттернам Седьмого типа. Обычно сдержанные и строгие Единицы начинают вести себя очень спонтанно и непринужденно. Они веселятся, шутят, радуются жизни, с жадностью поглощают все возможные удовольствия, в которых долго себе отказывали: вкусную еду и напитки, вечеринки, путешествия, дискотеки, экстремальные виды спорта и т.д. Например, их можно застать в шикарном клубе, отплясывающими на столе танго. Однако как только отпуск или выходные заканчиваются, Единицы возвращаются в свой привычный режим, надевают строгий костюм и приходят в понедельник на работу за 15 минут до начала рабочего дня.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:26

Стрессовое состояние

Из-за сложностей с делегированием Единицы часто оказываются перегруженными рабочими и домашними делами. С другой стороны, они не могут себе позволить выполнить взятые на себя обязательства «кое-как», они стараются довести каждое задание до совершенства, иногда по несколько раз исправляют найденные изъяны. Стресс усиливается, если Единицы чувствуют, что не укладываются в установленные сроки, или когда их работа подвергается критике. Тогда люди Первого типа переходят по стрелке в Четверку и получают доступ к своим эмоциям. Они теряют уверенность в своих силах, чувствуют, что не справляются с взятыми на себя обязательствами. Их охватывают негативные чувства, появляется жалость к себе за то, что они вынуждены отказываться от своих желаний и удовольствий ради долга. В этом проявляется положительное влияние этого перехода – Единицы получают доступ к своим подавленным желаниям и потребностям, могут осознать, что для них действительно важно в жизни.


ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЕДИНИЦ

Забота о себе:

- каждый день некоторое время уделяйте занятиям, которые вам нравятся, например: садоводству, просмотру кинофильмов, спорту, прогулкам, общению с друзьями или неспешной возне в вашей мастерской.
- регулярно балуйте себя приятными подарками: цветы, спортивные мероприятия, ванна с пеной, ужин в вашем любимом ресторане.
- сделайте акцент на важности юмора в вашей жизни, запоминайте шутки, смотрите комедийные шоу, собирайте комиксы.
- осознавайте, чего вы хотите, и учитесь просить об этом, даже если это просто каприз.
- избегайте слова должен, измените формулировку на «Я хочу…» или «Я не хочу…».
- начните посещать занятия по снижению стресса, медитации или йоге.
- поблагодарите себя в тот день, когда позволите себе иметь беспорядок хотя бы в одной комнате, шкафу или комоде.
- отправляйтесь в отпуск, чтобы избавиться от работы и разных обязательств.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:27

Признание злости и работа с ней:

- осознавайте, что вы способны отпускать саркастические и циничные замечания, если чувствуете себя задетым и вынуждены обороняться.
- учитесь принимать злость как нормальную и полезную человеческую эмоцию.
- спрашивайте себя, есть ли что-то еще, скрытое под вашей злостью, например, грусть или разочарование.
- старайтесь понять, что вас по-прежнему любят, даже если вы открыто выражаете свою злость.
- если вам совсем неуместно напрямую выразить свою злость, сделайте упражнение, напишите о ней или поговорите с другом.
- вы будете чувствовать все больше злости и напряжения, если будете заставлять себя и других жить в соответствии с вашими нереалистичными ожиданиями.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:27

Работа:

- переоцените свою работу и убедитесь, что она вам подходит и удовлетворяет вас.
- просите других помочь вам, чтобы не делать работу сверх нормы, если вы боитесь, что они не сделают эту работу достаточно хорошо, найдите другую Единицу и поручите это ей.
- позвольте себе выполнять некоторые задания быстро, хоть и неидеально, чтобы вы могли перейти к следующему пункту или вовремя отправиться домой.
- вместо того, чтобы вновь и вновь прокручивать в голове старые ошибки, лучше вспомните свои достижения, которыми вы гордитесь.
- не позволяйте маленьким недостаткам в своем поведении стать причиной, чтобы считать себя недостойным человеком.
- будьте способными остановиться, когда ваша работа не дотягивает всего несколько миллиметров до полного совершенства.


Отношения:

- учитесь прощать других и себя за недостатки и ошибки.
- учитесь уважать подход других людей к выполнению заданий, даже если он отличается от вашего.
- будьте щедрыми на похвалу и вдохновение.
- когда вы чувствуете порыв кого-то покритиковать или поправить, либо промолчите, либо выразите свое мнение в виде позитивного совета по улучшению.
- осознавайте, что ваш тон голоса может звучать грубо и огорчать или пугать людей.
- избегайте фантазий о том, как вы можете изменить других людей.


Родителям:

- позвольте вашим детям самостоятельно принимать решения, чтобы они могли лучше развивать чувство собственного достоинства.
- дайте своим детям знать, что вы любите их не только за то, что они делают, но и за то, какими они являются.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:27

ТИП 2. ПОМОЩНИК - ДРУГ
заботливый, великодушный, собственнический

Представьте себе человека, рядом с которым вы чувствуете, будто вы – в центре вселенной, что ваше мнение, чувства и потребности необычайно важны. Ваш собеседник искренне и открыто смотрит вам в глаза, очень внимательно вас слушает и всем видом показывает, насколько вы ему дороги. С большой долей вероятности ваш знакомый относится ко Второму Эннеатипу, который называется Друг, или Помощник.

Люди Второго типа много улыбаются, их жесты открыты и идут от сердца, тембр голоса мягкий и приятный, они слегка наклоняются к вам, чтобы еще лучше вас услышать и понять. Всем своим видом они как будто транслируют сообщение: «Я весь внимание. Мне важно, что происходит у тебя в жизни. Чем я могу тебе помочь?»


Мышление и поведение

Очень внимательны к тому, как они могут помочь другим людям, которым они близки. Тип 2 испытывает потребность давать от чистого сердца, но ему очень тяжело что-то принимать. Людям 2-го типа очень сложно заявлять о собственных потребностях. Это может приводить к конфликту во взаимоотношениях, когда «Помощник» зачастую не чувствует себя свободным, потому что все время отдает. Люди 2 типа – экстраверты, им хорошо удается заботиться о других, хвалить других, они ценят, когда люди им признательны.


Возможно, Вы относитесь ко 2-му типу, если узнаете следующее:

Вы обладаете особой способностью сопереживать другим людям.
Вам прекрасно удается видеть мастерство, способности и возможности других людей.
Вы знаете, чего не хватает в жизни другим людям.
Вы гордитесь тем фактом, что Вы нужны окружающим и играете важную роль в их жизни.
Вам тяжело попросить о помощи и заявить о своих потребностях.
Вы часто приспосабливаетесь, чтобы окружающим было комфортнее, и из-за этого Вам может казаться, что у Вас много «Я».
Вы ощущаете странную внутреннюю пустоту, когда Вам уделяют слишком много внимания.
Вы иногда задаете себе вопрос: КТО Я?
Вы можете чувствовать себя подавленным, так как должны все время отдавать, и поэтому в душе желаете свободы.


Стресс

Когда на Вас оказывают давление и Вы не достаточно уверены в себе, Вы начинаете проявлять черты характера 8-го типа и быстрее впадаете в агрессию. Внезапно Вы совершенно точно осознаете, что Вам нужно, что Вы хотите, и начинаете контролировать ситуацию в таком стиле, который удивляет Ваших близких. Для Вас становится важной справедливость, и Вы можете чувствовать, что другие Вас не уважают.

Безопасность

Когда Вы чувствуете себя в безопасности и в ресурсном состоянии, Вы начинаете проявлять модели поведения 4-го типа. Вы становитесь более креативным и легче осознаете то, что для Вас важно. Вы начинаете ценить интенсивность (остроту переживаний) и близость, для Вас становится важным проявлять индивидуальный подход к делу, все делать своим, особым образом.

Путь развития для 2-го типа заключается в том, чтобы научиться доверять себе, а также научиться просить и получать помощь от других. Таким образом они получают двойной доступ к своей добродетели – скромности. Благодаря этому, двойка может пережить такое проявление подлинного существования, в котором есть свобода давать и получать, оставаясь при этом собой.

Мотивация: Гордыня переживается как чувство удовлетворения, когда у Вас все получается и Вы помогаете другим людям.

Фиксация: Благодарность – Двойкам важно как выражать, так и получать благодарность. Улыбка, кивок или устное признание того, что кто-то сказал или сделал что-то хорошее.

Сильная сторона: Скромность – это осознание того, что это не только моя заслуга, а я лишь часть чего-то большего.

Сущность: Свобода – я не завишу от признательности окружающих. Свобода помогать и получать помощь.


Отношение к жизни

Для Двоек самое главное в жизни – это заботиться о тех, кто им дорог. Они действительно умеют окружить заботой своих родных и близких людей. На них как будто надеты волшебные очки, через которые они видят нужды и потребности окружающих. И когда они видят, что близкий им человек в чем-то нуждается, то у них возникает искреннее желание помочь.

В общении Двойки – мягкие и доброжелательные люди. Они способны устанавливать искренние, теплые, доверительные отношения. Для них важно, чтобы вам было с ними комфортно и уютно. Это очень внимательные и заботливые друзья. Некоторые Двойки говорят о том, что им можно позвонить даже в 2 часа ночи, если у вас что-то случилось, и вам нужна помощь или поддержка. Люди второго типа очень любят дарить своим друзьям подарки, они могут часами ходить по магазинам, чтобы подобрать тот подарок, который действительно вас обрадует.

Двойки отлично запоминают подробности о вашей жизни, помнят имена ваших друзей и членов семьи, даже если никогда их не встречали. При встрече с вами они обязательно поинтересуются, как поживает ваша любимая кошка и поступил ли ваш сын в университет.

В профессиональной сфере Двойки настолько же внимательно и заботливо относятся к своим клиентам: устанавливают с ними теплые личные отношения, помнят их предпочтения в заказах, искренне ими интересуются, поздравляют с праздниками. В отношениях с коллегами Двойки всегда готовы прийти на помощь. Для них важно работать в дружном коллективе, и они прилагают много усилий для его сплочения: организовывают корпоративные праздники, дни рождения, обеспечивают эмоциональную поддержку и т.д.

Иногда коллеги могут даже злоупотреблять такой открытостью и безотказностью Двоек – просят подменить, помочь с тем или иным заданием, одолжить денег. В результате Двойки могут оказаться загруженными дополнительной работой, но при этом им будет сложно вам отказать. Они могут взваливать на себя все новые и новые обязательства, работая на износ.

Люди этого типа легко завязывают новые знакомства. Они умеют произвести приятное впечатление, очаровать своих собеседников. Женщины-Двойки по праву считаются одними из самых сексуальных и соблазнительных женщин.
Двойки обладают также особой способностью устанавливать дружеские контакты с известными влиятельными людьми. Они часто оказывают им полезную помощь в том или ином деле. Таким образом они косвенно способствуют их достижениям и чувствуют себя причастными к их успеху.


Мотивация

Может сложиться впечатление, будто Двойки – истинные альтруисты. И действительно они помогают от чистого сердца. Однако на бессознательном уровне за их помощью часто стоит желание получить вашу признательность. В Эннеаграмме бессознательная мотивация Двоек называется Гордыней. Она заключается в их желании стать незаменимыми, значимыми людьми в вашей жизни. Базовой потребностью Двоек, как и всех представителей сердечного центра, является потребность в любви и принятии. И признаком того, что их любят, для Двоек становится ощущение собственной нужности: «Если я тебе нужен, значит ты меня любишь». На бессознательном уровне у людей Второго типа укоренено убеждение в том, что любовь и принятие необходимо заслуживать. Как будто «сам по себе, такой какой я есть, я не заслуживаю любви». И они решают заслуживать любовь своей заботой и помощью. Поэтому заботясь о своих близких, Двойка бессознательно надеется получить подтверждение их любви, и этим подтверждением для них является Благодарность.

Многие Двойки вспоминают, что в детстве приняли решение о том, что любовь родителей необходимо заслуживать. Они старались всячески помогать родителям, заботиться о своих младших братьях и сестрах. При этом они решили, что заботиться о себе – эгоистично, а эгоистов никто не любит. Так Двойки научились обращать внимание на потребности других людей и игнорировать собственные желания и нужды.

Эта стратегия осталась с людьми Второго типа и во взрослой жизни. Некоторые Двойки искренне верят, что родные их разлюбят, если они перестанут так много для них делать. При этом они настолько привыкли фокусироваться на потребностях своих близких, что им бывает сложно осознать собственные потребности. Им некомфортно, когда окружающие уделяют им слишком много внимания. В самом крайнем проявлении, они как будто живут жизнью своих близких, а не своей. Иногда им трудно найти ответы на вопросы: «Кто я на самом деле? Что для меня важно в жизни?»

Так много делая для других, Двойки редко позволяют себе обращаться за помощью. Просить о чем-то для себя – эгоистично. Здесь у двоек включается механизм проекции: вы можете понять, что вашему знакомому Второго типа нужна помощь, когда он особенно активно начинает предлагать свою помощь вам.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:28

Стрессовое состояние

Конечно, было бы прекрасно, если бы в мире жили только люди Второго типа, которые всегда готовы помочь, и сами искренне благодарны другим людям. Однако в мире живут очень разные люди, и далеко не все способны оценить заботу Двоек. Кто-то искренне поблагодарит, другой просто не заметит, а у кого-то предложение помочь вызовет агрессию и раздражение. Когда человек отвергает помощь Двоек или не выражает им должной благодарности, для них это сильный стресс. Они ощущают, будто очень много стараются, чтобы вам помочь и удовлетворить ваши потребности, но при этом ничего не получают взамен. И тогда эти милые улыбчивые люди вдруг переходят в Восьмерку и становятся довольно агрессивными. Они начинают четко осознавать свои собственные потребности и требовать их удовлетворения. Они могут «построить» своих близких, требовать справедливости и возмущаться по поводу неблагодарности. Такие моменты длятся недолго и их, как правило, видят только близкие.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:28

Комфортное состояние

В глубине души Двойки мечтают о том моменте, когда они всем помогут, обо всех позаботятся, и наконец, смогут уделить время себе. На подсознательном уровне люди Второго типа стремятся к свободе. Однако, позволить себе состояние свободы они могут только тогда, когда ощущают принятие и любовь со стороны близких. Когда Двойки чувствуют, что их ценят в семье и что на работе они незаменимы, они могут расслабиться и уделить время своим личным интересам, потребностям, хобби. Так Двойки переходят в четвертый тип. Для многих их них это моменты творчества, отдыха, заботы о себе.


ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ДВОЕК

Самоуважение:

- занимайтесь такими делами, которые приносят вам удовольствие и удовлетворение, но в которых не участвуют другие люди.
- делайте зарядку, медитируйте и прогуливайтесь в одиночестве, чтобы обратить свой фокус внимания на себя.
- заново воспитайте своего внутреннего ребенка, разговаривайте с ним в заботливой и любящей манере, как будто с настоящим ребенком, однако сами оставайтесь в позиции родителя.
- давайте себе часть того внимания и нежности, которые даете другим.
- регулярно посещайте консультанта, чтобы учиться обсуждать свои личные проблемы.
- цените ту любовь, которая есть в вашей жизни, вместо того, чтобы фокусировать на том, чего не хватает.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Re: ПСИХОЛОГИЯ

Сообщение Мегана » 15 апр 2015, 18:28

Уверенность:

- установите границы: «Нет, сейчас не подходящее время для разговора», или «Нет, я не смогу тебе помочь» - отвечайте так, если чувствуете, что чужая просьба или требование слишком стрессовые для вас.
- получите доступ к своим злым эмоциям - иногда Двойки чувствуют себя перегруженными и кричат, вместо того, чтобы напрямую разобраться с тем, что вызвало их злость.
- ежедневно записывайте свои обиды, чтобы лучше осознавать их.
- если вы чувствуете, что с вами несправедливо поступили или кто-то использовал вас в своих целях, прямо на месте поговорите с этим человеком как можно более спокойно и здраво.


Отношения:

- старайтесь быть собой, а не тем человеком, которого хотят видеть окружающие.
- сдерживайте свою автоматическую привычку предлагать помощь или давать советы, ждите, пока вас об этом попросят.
- получайте удовольствие от того, что вы даете понемногу. Перестаньте давать слишком много и благосклонно ждите, пока люди дадут вам в ответ.


Родителям:

- помогите вашим детям стать независимыми.
- находите способы перестать тревожиться за своих повзрослевших детей, развивайте свои собственные интересы, это поможет вам отстраниться.
- осознавайте свою склонность прививать детям чувство вины.



Отношения:

- начинайте новые отношения не спеша, соберите информацию, будьте объективны.
- избегайте отношений с нуждающимися или недееспособными людьми, принимайте дружбу или личные отношения только с равными вам партнерами.
- перестаньте спасать людей, позвольте им самим брать на себя ответственность за свое поведение.
- осознавайте, что ваша потребность в сексе может прикрывать ваше истинное желание принятия и внимания.
- сопротивляйтесь желанию сразу бросаться в новые отношения, как только закончились прошлые, поразмышляйте в одиночестве, почему провалились прошлые отношения, лучше узнайте себя, найдите другие интересы.


Работа:

- установите себе границы и не трудитесь больше, чем вам положено.
- развивайте напористость и объективность.
- найдите работу, которая соответствует вашей личности, вашим интересам и вашей компетенции.


Рассказать:
Изображение
Аватара пользователя
Мегана
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 11857
Зарегистрирован: 24 авг 2016

Пред.След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9