СОВЕТЫ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ

[Аида]

Овен
21 марта — 20 апреля
Овну приписывают большую жизненную силу и способность быстро восстанавливаться. Он всегда делает ставку на свою энергию, и потому тяжело переживает всякую потерю сил. Достаточно посмотреть на Овна, когда у него что-нибудь болит: он будет печальнее кого бы то ни было.
Но тот, кто в такой степени доверяет своему телу и своей продуктивности, должен уметь правильно рассчитывать свои силы.
Овен должен научиться беречь силы в периоды некоторого уменьшения жизненной энергии. Беда в том, что внутреннюю напряженность он скорее загоняет вглубь, чем снижает. Алкоголь, чай, кофе — это не решение. Нужен другой путь, и он это знает.
Для начала надо подумать, всегда ли он идет навстречу потребностям своего организма, заботится о своем душевном комфорте. Очень часто Овен не признается, когда плохо себя чувствует, воспринимает это как "поражение". Не надо ждать, пока температура свалит в постель. Тело требует своего. И если к нему не прислушиваться, оно само предъявит счет.
Овен часто виноват сам в своих недомоганиях. Стремления нужно несколько приспосабливать к обстоятельствам.
Если однажды покажется, что все идет вверх дном, то лучше всего сделать то же самое: выполнить, если получится, стойку на голове. Если трудно, то все равно не надо впадать в уныние.
Спокойнее! Сесть на удобный стул, поближе к переднему его краю; спина прямая, ноги слегка расставлены. Стопы хорошо прилегают к полу. Закрыть глаза и уронить подбородок на грудь. Затылочная мускулатура расслабится. Остаться ненадолго в этом положении и попытаться проследить, где еще сохраняется напряженность. Дышать спокойно и глубоко, не забывать о выдохе.
Не открывая глаз, сконцентрировать внимание на зоне между бровями. Расслабить лицо. Сохранять эту позу 5 минут. В замедленном темпе выйти из данного положения. Сесть прямо и покрутить плечами: вначале назад, затем вперед. Выпрямиться и запрокинуть голову назад, а затем дать ей "упасть" вправо и, наконец, влево. Ну вот, голова и на месте!
Беспокойство Овну может доставить и кожа. Она на все реагирует и "вытягивает" трудности на поверхность, недаром есть много народных выражений, отражающих связь состояния кожи и души: "Лезть из кожи вон", "Испытать что-либо на собственной шкуре". О человеке чувствительном говорят: "Он тонкокожий".
Кожа — это защитный орган, охватывающий все тело и оберегающий человека от внешних воздействий. Благодаря ей мы ощущаем тепло и холод, сухость и влагу. Всякий избыток вызывает определенные кожные реакции. Они говорят о том, что необходимо восстановить равновесие.
Кожа сигнализирует и о неблагоприятном физическом и психическом контакте, а также о возможных излишествах. Затвердение, шелушение, покраснение и все другие виды раздражений, кроме ожогов и укусов насекомых, всегда четко свидетельствуют о каком-либо разладе с внешним миром.
Кожные расстройства, имеющие внутренние причины, иногда тайна за семью печатями. Нужны длительные наблюдения.
Часто на коже отражаются нервозность, напряженность, стрессы. Коже также нужна разрядка. Заметив покраснения или воспаления, знайте, что это может быть проекцией психологического дисбаланса.
Кожу могут исцелить вода и свет. Возьмите тонкий хлопчатобумажный или льняной лоскут, смочите его и наложите на раздраженное место. Подождите, пока лоскут не высохнет сам по себе. Так нужно делать почаще. И — терпение!
С точки зрения здоровья Овну лучше всего быть мореплавателем, дельтапланеристом, гонщиком; заниматься всем, что связано с движением. Активное хобби гарантирует хорошее времяпрепровождение.
Эти места принесут вам счастье: стадионы, заводы.

Телец
21 апреля — 20 мая
Старый год Телец провожал несколько бурно, слишком обильно поел и будет наказан за это. Даже если он и хотел по возможности избегать излишеств, то это решение было сразу забыто и благие намерения быстро испарились. Правда, его ожидает лишь небольшое недомогание, но разве это приятно.
Соблюдать диету не означает голодать, кроме того, есть диеты, при которых можно есть вкусно и даже очень неплохо. В любом случае речь идет об очистке организма. Надо все обдумать и отказаться от слишком категоричных мер.
Тельцу не повредят фруктовые и овощные дни, в которые он будет есть исключительно овощи и фрукты. Эти дни не должны совпадать с юбилейными торжествами и ужинами, на которые он приглашен, это оздоровительное мероприятие, а не самоистязание.
Может быть, среди его близких или друзей найдется кто-нибудь, кто составит ему компанию, а может быть, у кого-нибудь даже есть определенный опыт в этой области.
В такие дни не обязательно вести замкнутый образ жизни и сидеть дома. Свежий воздух и движение также помогают оздоровлению. Пробегите несколько кругов, но не слишком быстро. Важно при этом, чтобы дыхание было равномерным, через нос.
Для организма Тельца важно очищение. Стрессовые ситуации доставляют ему немало хлопот, так что важно вовремя позаботиться о выводе большого количества шлаков из организма.
Надо пить больше жидкости. Однако здесь имеются в виду чай с лекарственными травами, минеральная вода или лимонный сок, кофе и алкогольных напитков лучше избегать.
И здесь все должно идти по плану, но так, чтобы не лишать себя удовольствий.
С начала весны Телец может заняться ездой на велосипеде. Ему наверняка доставит удовольствие подготовка небольшого или продолжительного путешествия. Кто знает, может быть, и кто-нибудь из его друзей захочет присоединиться к нему.
Однако если попутчики Тельца будут склонны заканчивать свои поездки в ресторане, то ему лучше отказаться от подобных приглашений, это определенно не входит в программу оздоровительных мероприятий.
Многие Тельцы имеют хорошие голоса и любят петь. Для них имеет большое значение уход за полостью рта и гортанью. Старый и очень хороший домашний рецепт: полоскание морской водой. Это просто, и нужно делать до завтрака. Для этого растворите столовую ложку морской соли в литре горячей воды, этот раствор можно использовать в горячем виде для ингаляций и в охлажденном для полоскания.
При простудах рекомендуется регулярно промывать нос. К этой процедуре надо привыкнуть, не бросайте затею как неудавшуюся, если с первого раза это не получится.
В пригоршню наберите морской воды, одну ноздрю закройте, а другой вдыхайте, втягивайте воду.
При этом надо сначала несколько наклониться вперед, а затем запрокинуть голову и выплюнуть все через рот. Потом повторить процедуру, зажав другую ноздрю.
Между прочим, этот дешевый и несложный метод помогает бросить курить. В этом случае описанная процедура должна стать такой же привычной, как чистка зубов.
Кому все же не удастся освоить этот метод, тот может купить в аптеке пипетку и закапывать морскую воду как капли.
При простуде можно повторять эту процедуру несколько раз в день. Слизистая оболочка при этом хорошо очищается и регенерируется.
Приятный для Тельца побочный эффект — улучшение обоняния, которое так страдает от выхлопных газов. Это позволит ощутить все ароматы пищи, и еда покажется еще вкуснее.
Когда Телец очистит гортань, он сможет петь. Ничто не приносит такую гармонию в его жизнь, как удовольствие от пения.
С точки зрения здоровья Тельцу необходимо немного осторожности. Если вокруг него ничего не происходит, ему скучно. Тельцы часто бывают мотоциклистами, склонны переходить границы возможного.
Эти места принесут вам счастье: сады, театры.

[Аида]

Близнецы
21 мая — 21 июня
Истинный Близнец целый день на ногах, спокойно сидеть на одном месте для него мучительно. Его стремление к активности можно объяснить тем, что он постоянно пытается "наводить мосты". Но неплохо бы взвесить свои силы перед тем, как приниматься за работу.
Близнеца в кресле не удержать. Разница между активностью и сверхактивностью у него мизерна. Но не имеет смысла набрасывать на него узду. Лучше сделать все, чтобы его активность была результативной, а это не так-то просто.
Близнец часто нервничает, потому что его порывы не всегда совпадают с ожидаемыми результатами. Именно тогда и невозможно удержать его на месте, но чтобы повысить свою эффективность, ему нужно научиться расслабляться.
Для этого полезны следующие упражнения: лечь на пол на спину, раздвинуть руки и ноги примерно на метр. Сжать руки в кулаки и одновременно приподнять. Через 5 секунд расслабить руки и опустить их на пол. Затем напрячь и приподнять на 5 секунд ноги. Это упражнение можно повторить, поднимая руки и ноги одновременно. Если затем остаться в расслабленном состоянии лежать на полу, то возникает ощущение приятной расслабленности и тока крови по всему телу. Дыхание делается спокойнее. Именно это и требуется. Можно, конечно, и продолжить упражнения. Постепенно напрячь все части тела, сохранять напряжение 5-10 секунд, затем расслабиться. Бедра, ягодицы и спину крепко "впечатать" в пол, плечи поднять к ушам, голову поворачивать слева направо. Это упражнение воздействует на организм почти как массаж. Мышцы лица тоже можно тренировать: зажмурить глаза и подтянуть рот к носу, спустя 5 секунд резко раскрыть глаза и рот.
Если после этих упражнений просто спокойно полежать несколько секунд, нервозность полностью улетучится.
Если у Близнеца нет возможности делать эти упражнения ежедневно, то по крайней мере не нужно забывать о них надолго. Наверняка он найдет местечко, где без помех можно делать такие же упражнения, хотя бы не лежа, а сидя на стуле.
В этом случае руки надо поднять вверх, переплести над головой и напрячь (создать у себя ощущение, что вас тянут вверх). При этом, чтобы упражнение было эффективным, плечи поднимать не надо.
Упражнение специально для глаз. Потереть ладони друг о друга, до ощущения тепла. Потом сжать руки в кулаки и надавить ими на закрытые глаза. Повторять это упражнение, пока сохраняется приятное ощущение.
Близнец и подвижность так же связаны между собой, как вода и рыба; и необходимо иметь в виду, что как раз благодаря движению можно многого достичь.
Напряжение (не столько в умственном, сколько в физическом смысле) снимает нервозность, если хорошо сочетается с расслаблением.
Когда человек планирует больше, чем может выполнить на самом деле, возникает напряжение, которое может быть в сущности очень продуктивным. Единственное условие, чтобы оно было не слишком большим и не проявилось в неприятной резкой форме.
С помощью приведенных выше упражнений сознательно создается напряжение, чтобы также сознательно снять его.
Какова индивидуальная норма упражнений, Близнец должен постепенно выяснить сам. Главное не переусердствовать, в этом тоже нет пользы. Терпением и осторожностью он добьется большего. Иногда говорят: "Он перетрудился". Это выражение полностью применимо и к физическому состоянию.
Близнец может наметить собственную программу физической нагрузки и благодаря этим упражнениям будет чувствовать себя намного бодрее.
С точки зрения здоровья Близнецу больше всего нужна разрядка. Свободное время должно быть заполнено большими достижениями. Неплохо заняться садоводством.
Эти места принесут вам счастье: школы, горы, ярмарки.

Рак
22 июня — 22 июля
Рак сверхчувствителен, поэтому ощущает малейшие душевные движения и колебания окружающих. Он особенно остро чувствует неприязнь, зависть или недоброжелательность — все то, чего он старается избегать при общении с внешним миром. Рак ищет не врагов, а друзей.
Периодически его начинают очень мучить болезни. Это могут быть проблемы с зубами или с врастающими ногтями или еще что-нибудь в этом роде. Но все болезни сразу проходят, если приходит друг, и они могут вспомнить "старые, добрые времена".
Рак всегда приверженец всего, что себя уже зарекомендовало. Он не любит нового и с трудом привыкает к нему.
Внезапные перемены в жизни и вообще любые изменения ему настолько неприятны, что он теряет почву под ногами, начинает буквально утопать в новшествах и пытается спастись, держась за соломинку старого, привычного.
Рак очень осторожен при выборе новых блюд. Незнакомое часто сказывается плохо на его пищеварении, точно так же, как и нервные перегрузки. Да и сам он создает вокруг себя обстановку нервного напряжения. Но все это не так опасно, как он зачастую думает.
Раки редко бывают спортсменами, но воду любят всегда — недаром это их стихия. Если на дворе не слишком холодно, то плавание для них — лучшая терапия. Ведь вода снимает нервное напряжение.
В компании или одному плавать, чтобы поддержать хорошее самочувствие и настроение, Рак выбирает сам.
У него часто портится настроение, когда приходится долго находиться в шумной компании или в одиночестве. Важно знать пропорцию. Исходя из этого, Раку можно порекомендовать уходить несколько раз в год в короткий отпуск.
Ему следует идти навстречу своим желаниям. Хочется увидеть вокруг новые лица — предпринять маленькое путешествие, хочется потанцевать — значит стоит, потянет к одиночеству — пойти, например, в горы и часами молчать, имея перед глазами только свой рюкзак, набитый вкусной снедью. Такое поведение — прекрасная возможность успокоиться и расслабиться.
Если хочется сидеть дома, а не путешествовать, то нужно составить себе твердую программу освобождения от стресса. Надо не только баловать себя время от времени, но и жить согласно определенному и твердому режиму дня. Неплохо заканчивать день теплой ванной для ног с добавкой шалфея. Вода должна обязательно покрывать щиколотки. Это отлично воздействует на желудок и нервы.
Свежий шалфей с добавкой лимонного сока хорош и как напиток. Такой чай тоже снимает нервное напряжение.
Есть много рецептов приятно пахнущего и очень эффективного домашнего чая. Попробуйте чай из цветков бузины, липовый чай. Добавка лимонного сока улучшает его вкус и в этом случае.
Кожа Рака нуждается в тепле и уходе. Ухаживая за ней, он положительно воздействует на свою душевную "тонкокожесть". Ему нужно не только вечернее, но и утреннее освежающее купание.
Хорошо действует на него и легкий массаж щеткой по направлению к сердцу. Лучше проводить общий массаж, действующий на все внутренние органы.
Такой массаж следует проводить каждое утро. Не слишком жесткая или мягкая массажная щетка движется все время "против шерсти" — это способствует пробуждению организма.
При регулярном массаже проявляется и "побочный эффект" — к предстоящему дню подготавливается не только тело, но и душа. Усиливается сопротивляемость, уверенность в себе, что Раку особенно необходимо, ибо ему часто этого не хватает.
Любые упражнения помогают выработать терпение и доверие к себе, только если проводить их долгое время и регулярно. Каждый должен заботиться о своем здоровье.
С точки зрения здоровья Раку спортом лучше совсем не заниматься. Хорошо стоять у плиты и готовить что-либо для любимых, это — прекрасная разрядка. Во время путешествий необходим свежий воздух.
Эти места принесут вам счастье: леса, моря, берега реки.

[Аида]

Лев
23 июля — 23 августа
Глядя на жизненную силу, которая исходит от Льва, можно быстро понять, что болезненное состояние не свойственно ему и противоречит его характеру. Величественный Лев не причисляет жалобные песни к своему репертуару.
Свойственное Льву чувство ответственности заставляет его отрицать болезни и поражения, даже если на самом деле он болен и побежден. Он никогда не признается, что ему необходимо отдохнуть. Но так как по нему совсем не видно, когда наступил этот момент, то ему редко предлагают передышку. Но он и сам был бы этим возмущен.
Если Лев все-таки заболел, то гостей он захочет встретить по крайней мере сидя в постели.
В большинстве случаев Львы не только чувствуют себя сильными, но и являются таковыми. Но никто не может считать себя неуязвимым. Так как Льву трудно своевременно предоставить себе паузу для отдыха, в большинстве случаев болезни застигают его врасплох. Даже когда он чувствует, что давно пора прилечь, его голова остается высоко поднятой.
Лев не только считает, что болезнь — это проявление слабости, но и не любит менять привычки. Он терпеливо преодолевает на ногах некоторые серьезные недомогания, но не допускает и мысли о том, что нужно что-то изменить. Диеты и лечение вызывают у него отвращение. Он хотел бы продолжать жить как всегда и по возможности "нормально". Внезапно возникший прострел или нарушение системы кровообращения он расценивает скорее как баловство. Можно, конечно, поговорить о болезнях, но все равно этим ничему не поможешь — в известной мере он прав. Только он должен бы самому себе в тихой комнатке все же сознаться, что со своим здоровьем он обращается безобразно. Стоит позаботиться и о своем теле, тем более что Лев утомляет его продуктами питания больше, чем нужно, неосторожен и склонен к излишествам.
Вчера и завтра — это категории, которые Льва мало интересуют. Все ему требуется сейчас и в изобилии. Тем не менее здоровое питание — это тема, которая не должна остаться для него нераскрытой. Лев имеет обыкновение создавать в своем организме недостаток некоторых минеральных веществ. Его можно возместить, не сокращая многообразия, не влияя на качество питания и не противореча его вкусам.
Бананы компенсируют недостаток калия. Из них можно приготовить много разнообразных блюд. Кроме того, они сладкие — полная противоположность горькому лекарству. Льву стоит просто стать коллекционером банановых рецептов.
Для начала — банановая заправка для салата. В пюре из спелого банана и маленькой луковицы добавляют перец и соль, уксус и растительное масло. Полученным соусом можно заправить любой мясной, рыбный или зеленый салат, а также нашинкованные морковь или свеклу. Для утончения вкуса можно посыпать салат зернами подсолнечника. Они как бы несут в себе силу солнца.
Второе предложение — сладкое блюдо без сахара. Очень даже вкусно поджарить на сковороде спелый банан на маленьком огне с небольшим количеством масла. Этот рецепт не новый, но все-таки его можно было бы возродить.
Хотя Лев этого и не любит, все же никак нельзя обойтись и без советов. Поездки на автомобиле нельзя рассматривать как спорт, так же как и экскурсии по городам как отдых. Для здоровья Льву нужно совсем не это. Как обстоят дела с движением? Сердце и кровообращение, а также и мускулатура спины хотят, чтобы Львы обращали на них внимание каждый день и отдавали им должное. Следует как можно быстрее заняться каким-нибудь спортом. Небольшая ежедневная прогулка до или после работы — это необходимый минимум. В конце еще один маленький, но очень важный совет — утром после сна нужно делать что-нибудь для кровообращения. Подержать руки до локтей под струей холодной воды; облить водой от ладони до локтя сначала одну руку, потом вторую. После этого нужно встать прямо, правую руку сжать в кулак, похлопать им по груди и затем делать вращательные движения, начать с маленьких, потом увеличивать.
Таким образом, уже рано утром Лев немного поможет своему кровообращению, которое является его слабым местом.
С точки зрения здоровья Льву в свободное время лучше всего заняться раскрытием своих способностей. При этом не надо стараться быть лучше других, тогда любой вид спорта принесет пользу.
Эти места принесут вам счастье: церкви, открытые площадки, собрания.

Дева
23 августа — 23 сентября
Люди, родившиеся под созвездием Девы, обладают обычно утонченной натурой и большой потребностью в защите, ибо все, что они чувствуют, влияет на состояние их здоровья, отягощает их душу. Их душевное состояние легко поддается внешним воздействиям, так как они очень чувствительны. Они быстро впадают в состояние тревоги, чувствуют себя уязвленными, хотя в действительности их не так легко вышибить из седла. Девы имеют как бы защитный покров, который большей частью сплетен из их наблюдений. Они с большой точностью фиксируют все, что случается вокруг. Это относится не только к событиям, с которыми они боятся не справиться, но и к погоде, например.
Своей осторожностью они защищаются от влияния извне и охраняют свое здоровье. Они стремятся детально разобраться с тем, что происходит вокруг них и внутри их организма. Они ищут внутренние душевные резервы, быстро реагируют на фальшь во всем. В силу того, что ближайшим объектом для изучения является их собственный организм, ему и уделяется много внимания.
Чтобы не потерять чувство меры, Дева должна контролировать себя. Она частенько не в силах по-настоящему справиться со своими переживаниями и впечатлениями. Все, что происходит внезапно, выбивает ее из внутреннего ритма и приводит в заторможенное состояние. Так как она не может открыто высказать, что ей мешает, или защититься от того, что противно ее натуре, она нередко страдает.
Нервные стрессы и драмы заметно сказываются на состоянии здоровья Девы. На горестные события она часто отвечает тем, что отказывается принимать пищу. Хорошо бы научиться реагировать не так остро на все, что не по нраву, не делать из мухи слона, воспринимая каждую мелочь как трагедию.
Девам не чужда дисциплина. Они могут, засучив рукава, самоотверженно взяться за дело, неся личные потери. Их не пугают самоограничения и строгий образ жизни. Постепенно с течением времени они приходят к отказу от излишеств, даже если сначала это немного трудно.
Внутри себя Дева может найти новые и неизведанные области приложения сил. Она может ограничить себя во всем, что воздействует на ее чувства, но свою деятельность, как правило, контролирует мало. У нее обычно слишком много забот, увлечений, причем мелких. Только одно помогает ей: жизнерадостность.
Дева должна быть подвижнее не только физически, но и в душевных порывах. Она может замахнуться на многое, ей по плечу крупные задачи. Для этого необходимо ощущение внутреннего, чисто физического тепла. Тут могут помочь различные чаи, которые применяют как лечебные или профилактические средства. Хорошо чередовать чай из мелиссы, вербены лимонной или мяты. Их можно пить в большом количестве, например до литра в день. Эти хорошие и вкусные напитки, противодействующие процессам торможения в организме, можно пить и холодными, и горячими.
С астрологической точки зрения знак Девы в общих чертах ответственен за здоровье, поэтому в связи с этим знаком можно много говорить на эту тему. Дева способна воспринимать свой организм как целостную систему. Не только стремление и способность трудиться являются признаком ее здоровья, но и тяга к сохранению высокого жизненного тонуса.
Дева способна серьезно к себе относиться и немедленно принимать меры в случае появления нежелательных симптомов. Первым делом она изменяет свое питание. Собственно к качеству пищи она неравнодушна на протяжении всей жизни. Она подходит к этому вопросу сознательно, и правильно делает, потому что рациональное питание может исцелить человека, но только если подобрано индивидуально.
С точки зрения здоровья Деве лучше всего заняться коллекционированием. Здоровье и радость могут доставить многие виды спорта, особенно теннис.
Эти места принесут вам счастье: рынки, рестораны.

[Аида]

Весы
24 сентября — 23 октября
Человек, рожденный под знаком Весов, чрезвычайно наблюдателен, от него не ускользают малейшие симптомы неблагополучия в организме. Он чувствует, когда его здоровье требует к себе повышенного внимания. Но если у него именно в тот момент нет возможности заниматься собой, он игнорирует потребности своего организма. Хорошая беседа с близким человеком для него важнее, чем оздоровительные мероприятия.
Частенько проглоченная обида оставляет в его душе и теле свои следы. Она уже существует сама по себе и кипит в нем до тех пор, пока он ее физически не ощутит. На эти нездоровые процессы обязательно нужно обратить внимание. Сверхактивность сопряжена с суетным тщеславием. Совершенно зря он боится, что его примут за ипохондрика, если он иногда откажется от участия в веселой компании в пользу своего здоровья.
Не тратя времени на пустую болтовню, надо предпринять профилактические меры и прежде всего обратить внимание на свое меню. Сейчас как раз даже модно употреблять в пищу проросшие семена различных растений. Семена редьки, люцерны, горчицы, кресс-салата и пшеницы можно легко прорастить в небольшом ящике на подоконнике. Эти растения содержат много витаминов и минеральных солей, и с их помощью можно разнообразить свой стол.
И зимой, и летом надо использовать в пищу зелень: есть ее на завтрак и на ужин с маслом, сыром или творогом на бутербродах, добавлять в овощные салаты, приправляя их сметаной или сливками, щепоткой сахара и несколькими каплями лимонного сока.
У человека, родившегося под знаком Весов, возможно некоторое расстройство нервной системы. Сонливое состояние, нерешительность могут чередоваться с резкими эмоциональными всплесками. Причина этого кроется в порой нездоровом образе жизни.
Вместо даже очень хорошего вина лучше пить чай из соцветий бузины с лимоном. Зимой он согреет, а летом улучшит обмен веществ. Его приятно пить и холодным.
Такой напиток можно предложить и своим гостям, ведь он превосходен на вкус. Вот так совместится приятное с полезным.
Древние китайцы делали из свежих цветов бузины пудру для лица, причем ценили в ней скорее не косметические гримирующие свойства, а прежде всего благотворное влияние на кожу. Цветки бузины так нежны, что при малейшем прикосновении осыпают желтую пыльцу. Если собрать эту пыльцу, втереть в кожу лица, а затем осторожно смыть холодной водой, кожа станет нежной и гладкой. Это очень эффективное средство, особенно для тех, кто страдает от нечистой, угреватой кожи.
Нервозность, которая отличает поведение человека, родившегося под знаком Весов, сопровождается внутренней напряженностью, острой потребностью в теплом отношении со стороны близких. Нужно попробовать хотя бы частично возместить недостаток душевного тепла теплом физическим.
Теплые расслабляющие ванны могут очень в этом помочь, особенно если добавлять в горячую воду листья крапивы или розмарина, которые благоприятно влияют на тепловой баланс организма.
Действие такой процедуры будет эффективнее, если заранее приготовить травяной чай из соцветий бузины и пить его, принимая ванну.
Розмарин действует ободряюще и улучшает кровообращение; крапива хорошо прогревает. Вода должна быть достаточно, но не чрезмерно горячей, доставлять удовольствие.
Чувство приятного расслабления говорит, что процедура правильно действует на организм.
Если становится слишком жарко, нужно сократить время процедуры.
Какая бы трава ни была добавлена в воду, после принятия ванны следует непременно отдохнуть 15 минут и ни в коем случае не переохлаждаться. Полученная доза тепла должна на некоторое время сохраниться в организме, хорошо бы даже основательно пропотеть.
Принимать ванны полезно и в том случае, когда неприятности доставляют суставы. Даже нерезкие боли и малозаметные симптомы должны настораживать.
С точки зрения здоровья Весам стоит заняться чем-либо необыкновенным — игрой в гольф, парусным спортом, катанием на горных лыжах. Тяжелые занятия спортом для них — ужас.
Эти места принесут вам счастье: банкетные залы.

Скорпион
24 октября — 22 ноября
В общем и целом способность Скорпиона восстанавливать свои силы достойна восхищения. Он может прийти домой совершенно уставшим, лечь немного отдохнуть и через очень короткий отрезок времени опять наполниться жаждой деятельности. Особенно тогда, когда что-то возбуждает его интерес, он полностью забывает о том, что буквально только что плохо себя чувствовал.
Как правило, близкие Скорпиона злоупотребляют его здоровьем даже тогда, когда его организм во всеуслышание сигнализирует, что больше не хочет работать. Пора начинать щадить себя.
У Скорпиона нет привычки следовать медицинским указаниям. Поэтому необходимо хотя бы достаточно отдыхать.
Очень полезно было бы Скорпиону очистить свой организм, заставить тело освободиться от лишних вредных веществ. Предлагаемый способ позволяет освободиться от пока, возможно, и незаметных отложений в суставах или в органах.
С периодичностью в три дня (натренированные могут растянуть каждый период на неделю) Скорпион может немного расшевелить свой организм питанием.
Три дня подряд надо есть только блюда из овощей и фруктов. Разрешено все — от овощного супа до салата. Следующие три дня разрешается есть только белковые продукты и углеводы. Итак, молоко, творог, кефир, сливки, сыр и мясо, а также все виды сахара, муку, овсяные хлопья, манную крупу и т. д.
Через три дня нужно опять перейти на овощи и фрукты. Это, конечно, сложно, любой организм привык к более разнообразному питанию. Поэтому, чтобы выдержать предложенную диету, нужно сделать определенное усилие: как бы много человек ни ел, ему будет хотеться чего-то другого.
Если Скорпион соберется все это проделать, ему следует наблюдать за тем, что с ним происходит. Это касается не только организма, но и в особенности психики. Скорпионы более, чем другие знаки Зодиака, имеют склонность накапливать телесные и психологические "яды". Тем сильнее будут его ощущения после того, как он освободится от токсинов. Успешными во время диеты могут быть и попытки самосовершенствования, легче избавиться от любых недостатков, которые вредят как Скорпиону, так и его близким.
Такое лечение с трехдневной периодичностью даст наибольший результат, если продолжать его три недели.
После самостоятельно выбранного перерыва Скорпион может захотеть начать лечение заново. Легко догадаться, что в это время черный чай, кофе должны быть исключены из питания, в крайнем случае нужно резко уменьшить их потребление.
При любом очищении организма большую роль играет питье. А поэтому желательно иметь всегда наготове достаточное количество минеральной воды, причем такой, чтобы содержание соли в ней не было слишком высоким.
Неосторожность — вот очень актуальная тема для Скорпиона. Он доверяет своим восстановительным силам — честь и хвала ему за это. Но любые излишества вредны. Незачем рисковать.
Он может простудиться и проявить свою предрасположенность к различным заболеваниям. Небольшие процедуры закаливания в зимнее время помогут ему предотвратить осложнения.
После сна рекомендуется широко открыть окно и одну минуту походить по комнате раздетым.
После этого принимать холодный душ уже не так тяжело. Начав с ног, следует медленно, поднимая душ снизу вверх, облиться холодной водой. Скорпион может получить от этого наслаждение, да еще к тому же укрепить сопротивляемость организма.
После этого нужно сильно растереть тело полотенцем, это способствует хорошему кровообращению.
Сейчас стоит затронуть еще одну тему, которая непосредственно связана со здоровьем Скорпиона.
Несомненно, он способен на наивысшую активность. Поэтому для него особенно важен процесс обновления всех клеток в организме. Этот процесс происходит в каждом человеке, животном, дереве независимо от его желания круглый год, но для Скорпиона он особенно интенсивен. Сущность Скорпиона — саморазрушение и быстрое восстановление.
С точки зрения здоровья Скорпиону хорошо ездить на велосипеде на открытом воздухе, развивать музыкальные способности, заниматься искусством.
Эти места принесут вам счастье: фонтаны, термальные воды.

[Аида]

Стрелец
23 ноября — 21 декабря
От природы у Стрельца обычно хорошее телосложение. Он действует по принципу: "Чего человек не имеет, он должен добиться". Хороший принцип, особенно если речь идет о здоровье.
Стрелец не ломает долго голову над тем, каковы причины какого-либо недомогания, а решительно избавляется от того, от чего можно избавиться своими силами. Если у него толстый живот, что же, он попостится, даже интересно, какие при этом возникнут ощущения. Он не склонен долго заниматься своими болячками, потому что в его ежедневнике уже на следующие месяцы столько запланировано, что он не хочет и не может себе позволить столько времени лежать. Правда, когда он перетрудится и перенапряжется, то вынужден будет это сделать.
Стрелец любит движение во всех его видах, будь то танцы или бег на лыжах. Это он делает с большим изяществом, но потом спотыкается о какую-нибудь мелочь, которая лежит на полу, или о низкий порог. Характерно, что Стрелец легко преодолевает большие препятствия, а вот близлежащих, маленьких порой не замечает. Поэтому для него типичны травмы, особенно вывихи и растяжения сухожилий, переломы.
Если суставы дадут о себе знать, можно нажить неприятности. Полезна такая процедура. Свежесобранную или высушенную крапиву залить литром кипящей воды. Полученная слегка маслянистая жидкость используется в качестве добавки при принятии ванны.
С ревматическими болями, которые часто случаются у Стрельцов, несмотря на их подвижность, тоже нужно бороться. При этом хорошо бы не только временно улучшить состояние, но и провести длительное лечение, как бы тяжело это ни было. Старое испытанное средство при подагре, ревматизме и простудных заболеваниях — плоды можжевельника. Разжевать ягоду не такой уж большой труд. Это средство поможет побороть и другую хворь — бронхит. Хотя, конечно, лечиться надо у врача, но, памятуя о своей предрасположенности к какому-либо заболеванию, можно предотвратить его; ведь проще принять профилактические меры, чем потом долго болеть.
В кухонном шкафу всегда должны находиться шалфей и чабрец. Их можно использовать в качестве приправы к любым мясным блюдам. Содержащиеся в них эфирные масла благоприятно воздействуют на органы дыхания. При обострениях болезни чаще, а в обычное время раз в неделю хорошо готовить из них чай, который нужно сразу же пить. С этим настоем можно делать и двадцатиминутные ингаляции.
Вечером перед сном можно поставить в спальне миску с травяным настоем, это значительно освежит воздух и насытит его эфирными маслами. Можно также в этом настое намочить тряпку из тонкой ткани, хорошо отжать и протереть мебель, все деревянные детали. Воздух в помещении сразу насытится ароматом этих трав.
Ревматические и простудные заболевания одолевают Стрельцов больше других. Их обострения случаются, когда Стрелец всецело поглощен исполнением своих служебных обязанностей или же, напротив, уклоняется от них, стремясь выпутаться из затруднительного положения, в котором сам часто повинен. Слишком высокие устремления, не имеющие под собой реальной почвы, вносят разлад и в дела, и в душевное состояние и создают напряжение. Это влечет за собой чувство страха, а значит, отражается на организме отрицательно. Осторожность превыше всего, для нормального состояния здоровья это основной принцип.
Стрельцу можно порекомендовать заниматься рисованием, это испытанное и надежное средство для успокоения нервов. Впрочем, занятия любым видом искусства успокаивают нервную систему, кроме того, настраивают на положительное восприятие окружающего мира и событий.
Надо купить хорошую бумагу, обладающую гигроскопическими свойствами, желательно достаточно большого формата, непромокаемую подкладку, которая должна быть, конечно, больше по размеру, чем лист бумаги, и хорошую кисточку из натуральной щетины. Бумагу мочим с обеих сторон водой, чтобы она ею пропиталась, затем даем лишней воде стечь и хорошенько протираем лист губкой. Кладем лист на подкладку и разглаживаем. Лист не должен высохнуть. Теперь можно приступать к рисованию по мокрому листу: рисовать все, что только приходит в голову; краски смешивать на бумаге, а не заранее.
С точки зрения здоровья Стрельцу необходимо, чтобы вокруг него все кипело. Поэтому хорошо совершать короткие путешествия в интересные города, кататься на водных лыжах, ходить на танцы. Но при этом неплохо бы держать себя в рамках.
Эти места принесут вам счастье: дворцы, другие страны.

Козерог
22 декабря — 20 января
Козероги охотно ставят себя в ситуации, когда необходимо что-нибудь преодолеть. Это, конечно, неплохая черта, но нельзя же все время молиться только одному богу — цели, которую сам себе поставил. У жизни есть и другие стороны. Отсутствие легкомыслия заставляет Козерога возлагать на себя непосильное бремя, которое и становится затем причиной его перенапряжения.
Постоянное непосильное напряжение — подлинная суть Козерога. Чем больше оно присутствует, тем большее оцепенение он ощущает. Легко понять, что это очень вредно — и для нервов, и для мускулатуры. Помочь может следующий рецепт: 500 граммов полевых цветов залить кипятком на четверть часа, процедить и влить в ванну. Пятнадцатиминутное купание 2 или 3 раза в день снимет боль в спине, плечах и руках. После этого хорошо бы некоторое время полежать, тепло закутавшись.
Козерогам вообще лучше лечиться травами, чем лекарствами. Полезно натираться растительными маслами, настоянными на травах и цветах. Для этого надо сорванную самостоятельно горсть любимых цветов залить литром масла и поставить в открытой бутылке на 5-6 дней на солнце. Потом эту бутылку надо закрыть и ждать 4-6 недель, пока не изменится цвет масла.
У Козерога могут возникнуть проблемы с зубами. Тут поможет не только запись к врачу, но и втирание мятного масла. Есть такое эфиромасличное пряное растение семейства губоцветных, которое хорошо бы вырастить Козерогу. Шесть его видов растет в Средиземноморье, а в России — только один — майоран садовый. В странах Юга о нем даже песни поют. Говорят, букетом его цветов девушки обольщали своих возлюбленных. А добавленный в мясо, соус, картофельный суп, он хорошо подкрепляет силы, согревает и улучшает вкусовые качества блюда. Ну, а уж если не удастся найти майоран, его вполне может заменить хрен.
Положите нарезанную кубиками луковицу на сковороду, на которой вы уже развели на малом огне одну чайную ложку масла. Луковица должна только слегка подрумяниться. Размешайте все это с четвертью литра сметаны и добавьте соль, а при желании и перец. Снимите с огня и положите туда свеженатертый хрен. Быстро получится великолепный соус для картофеля и рожков, говядины и моркови.
Хрен не должен отсутствовать в собрании рецептов. В старинных травниках написано, как использовать его при отеках, лечиться им при ревматизме и подагре, изгонять им камни из почек. Можно делать из него согревающие компрессы: завернуть натертый хрен в полотенце и надавливать этой упаковкой в течение 20 минут на причиняющие боль места. Они покраснеют и потеплеют. После этого смажьте хорошо кожу жиром.
От простуды Козерогу поможет горчица. Горчичный порошок нужно развести в горячей воде, опустить туда ноги и держать там 20 минут, не давая воде остыть (доливать более теплую воду). После ванны ноги хорошо промыть, обсушить и обязательно соблюдать покой в течение часа. Если ванны с горчичным порошком станут слишком утомительны, то они должны быть немедленно прекращены.
С точки зрения здоровья Козерогу необходимо как можно больше двигаться. Полезны путешествия в горах. Главное — чувство свободы.
Эти места принесут вам счастье: руины, пустыни.

[Аида]

Водолей
21 января — 19 февраля
То, что юмор — лучшее лекарство, особо говорить не приходится. Родившиеся под знаком Водолея это знают. И часто прибегают к смеху, как к целебной травке, которая исцеляет раны. При этом нельзя недооценивать, что Водолеи все время находятся в нервном напряжении. Их живое восприятие позволяет аккумулировать чувственные впечатления, которые в их душе не только накапливаются, но и трансформируются и индивидуализируются. Все эти впечатления они хотят материализовать. Но это не так просто сделать, если речь идет о каких-то экстремальных, еще не реализованных представлениях. Это сопровождается нервозностью, которая свойственна Водолею. Тогда трудно понять, веселится он или находится на грани срыва.
Первое средство здесь — апельсин. По форме, цвету и аромату он стоит для Водолея на первом месте по целебному воздействию. Врачи Древнего Египта еще в XX веке до нашей эры лечили им многие болезни. Мякоть апельсина содержит 197 мг% калия, 23 мг% фосфора, довольно много водорастворимых витаминов, макро- и микроэлементов. В кожуре витаминов С, Р, В1, макро- и микроэлементов в 2-3 раза больше, чем в мякоти.
Начните свой день со стакана свежевыжатого апельсинового сока и закончите его чашкой чая, заваренного с листьями или кожурой апельсина. Он очень ароматен и действует на нервы как бальзам. Хорошо бы Водолею вырастить дома апельсиновое дерево. Апельсины хорошо есть и на обед. Мытую кожуру можно растереть, смешать с сахаром и хранить в холодильнике. Чайная ложка этой смеси, добавленная в творожные изделия, кефир или мусс, придает им замечательный вкус. Протертую кожуру без сахара можно очень хорошо использовать, натерев ею свинину или говядину для жаркого, тогда получится вкусная ароматная корочка. Немного кожуры разрезают на тонкие полоски, не используя при этом белой подкорки, и добавляют во фруктовый десерт, салат, коктейль.
Еще один очень важный для Водолея продукт — орехи. Они подразделяются на богатые жирами грецкий, буковый, лесной (фундук), кедровый, сладкий миндаль, фисташки; орехи, в зерне которых преобладают углеводы: каштан, водяной или рогатый орех; и в отдельной группе — арахис. Для Водолеев полезнее всего орехи первой группы, которые содержат больше макро- и микроэлементов, витаминов, биологически активных веществ. Ими можно и украшать салаты и супы, и просто их грызть.
Тем, кто нерегулярно принимает пищу, как многие Водолеи, различные блюда из апельсинов и орехов очень полезны. Например, что вы думаете о салате из зелени и редьки с дольками апельсина, приправленном лимонным соком, щепоткой сахара, солью, перцем и свежим укропом? Быстро, просто, удобно и хорошо.
Интересный вариант — апельсиновый соус к овощам (спаржа, брюссельская капуста и шпинат). Приготовьте белый соус, добавьте в него немного растопленного масла, муку, растертую с водой, щепотку соли, щепотку сахара и сок большого апельсина. Этим соусом полить бланшированные овощи. Приятного аппетита! Вы прекрасно подкрепите свое здоровье.
Некоторые Водолеи страдают варикозным расширением вен. Им полезны ванны из трав, причем не только для ног, но и для рук.
Два волшебных растения, которые произрастают повсеместно, но имеют при этом еще и мифологическое значение, — это тысячелистник и боярышник. Горсточку их цветов заливаете 2 литрами воды и ставите на 10 минут на отстаивание. После процеживания примите ванну для рук. Оботрите слегка руки и потрите их друг об друга.
С точки зрения здоровья Водолею необходимо планировать свое время, иначе его ждут сплошные стрессы. Иногда ему необходимо одиночество. Спорт, за исключением танцев, нежелателен.
Эти места принесут вам счастье: кинотеатры, вокзалы.
Рыбы
20 февраля — 20 марта
Родившийся под знаком Рыб думает в общем-то в первую очередь о здоровье других, как о духовном, так и о физическом. Так как он никогда в жизни не пробивается локтями и спокойно проглатывает чужую агрессивность, то это может привести к тому, что он станет объектом агрессии со стороны окружающих.
Он слишком слабо защищен от возникающих трудностей, которые легко его подавляют. Он не может быть к себе слишком требовательным и охотно растворяет проблемы в соответствующей "водичке" — алкоголе. Опыт показывает, что ничего в этом страшного нет. Не нужно ни в коем случае набрасываться на себя из-за этого.
Эта защитная реакция от всех невзгод должна быть чем-то подкреплена. Представьте себе, что вы столб в море и его время от времени захлестывает вода, но он остается стоять прямо, и вода вынуждена наконец схлынуть. Есть такое упражнение: скрестить руки перед грудью, ладони положить на плечи. Потом покрутить кистями, руки при этом оставив в скрещенном положении. Затем вытянуть руки вперед, а потом назад. Положить ладони одну на другую и коснуться большими пальцами груди. Потом раскрыть руки и сделать такое движение, будто вы хотите оттолкнуть от себя большую тяжесть. Вытянуть руки и уронить кончики пальцев, как будто проделали очень большую работу. Выполняйте это упражнение несколько раз, имея в виду, что вы отталкиваете от себя то, что в вас проникло, и не даете проникнуть тому, с чем вы не можете справиться.
Восприимчив человек, родившийся под знаком Рыб, не только к смене настроений, но и к инфекциям. Поэтому у него на столе никогда не должна отсутствовать морковь. Этот корень недооценивают, хотя он и очень вкусен. Его можно применять в напитках, закусках, гарнирах, основных блюдах и десертах. Мы даже его и не замечаем. Морковку можно тонко натереть на терке и смешать с томатным соусом, это называется "морковка под шубой".
Морковь можно добавить в рубленое и тушеное мясо или в жаркое, от этого более тонким станет его вкус.
Швейцарцы знают такой рецепт морковного пирога: 200 граммов мелко натертой моркови, 200 граммов натертых орехов, 200 граммов сахара, 5 яичных белков, 1 столовая ложка лимонного сока, 2-3 столовые ложки муки, все это смешивается с 1 или 2 ложками вишневой настойки или водки и запекается в течение 50 минут на умеренном огне. При этом пирог должен быть немного сырым. Тот, кто особо любит сладкое или желает празднично украсить пирог, может размешать в водке сахарную пудру. Под конец можно положить несколько целых орехов.
Вкусное блюдо — морковь в сладко-кислом соусе по-китайски. Очистить морковь и разрезать ее вдоль на 4 части. Довести воду в кастрюле до кипения, добавить соль, а потом морковь сбланшировать. Она быстро станет мягкой. Вынуть морковь, дать стечь и поставить в теплое место.
Для соуса необходимы: мелко нашинкованная луковица, которую вы поджариваете с натертыми орехами, ложка соевого соуса, 3 ложки томатного сока или разбавленного томатного пюре, 2 ложки фруктового уксуса и 2 ложки сахара, зубок чеснока, пряности и соль по вкусу и 2 ложки мелко нарезанной медовой или сахарной дыни, если, конечно, позволит время года. Дайте этому вскипеть, смешайте ложку кукурузного крахмала с 3 ложками холодной воды и добавьте в соус. Потом положите морковь — и можете сервировать. От такого гарнира вы будете в восторге и забудете о том, что морковь казалась вам скучной и будничной.
Многие боли и простуды вызываются охлаждением ног и нарушением циркуляции в них крови. Хорошо бы каждый день принимать ножные ванны с постепенным повышением температуры: опустить ноги в умеренно теплую воду и все время подливать новую, более горячую. Потом надо быстро промыть ноги в холодной воде, обсушить их и высоко уложить.
С точки зрения здоровья Рыбам необходимо как можно чаще позволять себе расслабиться. Для проявления активности пригодятся настольные игры. Полезно плавание.
Эти места принесут вам счастье: реки, мельницы.
Г.М. Новоселова