МЕДИТАЦИЯ ОЗНАЧАЕТ ОСОЗНАНИЕВы думаете, что вам нужно особое место для этих медитаций?
Медитацию надо проводить в строго определенное время?
К медитации надо долго готовиться?
В Терапии Образного Кодирования ответом на все эти вопросы будет «нет».
В наше время люди слишком заняты, чтобы выделять специальное место и время для релаксации и медитации. Именно поэтому были созданы Медитации Быстрого Решения. С их помощью вы научитесь использовать каждый момент для снижения стресса, решения проблем и обретения душевного покоя.
Медитация — это общение с вашим Высшим Сознанием. Она дает вам осознание момента здесь и сейчас. Медитация помогает переключить ваше внимание на корень проблемы. Она сажает в вашем сознании новые семена доброты, которые будут обильно прорастать внутри и вокруг вас. Медитация помогает вам изменить ваши представления о жизни. Открывшись обучению в моменте здесь и сейчас, вы запускаете процесс исцеления.
Прислушивайтесь к своей интуиции, которая есть отражение разума вашего сердца: она поможет вам находить лучшие решения. Взаимодействие мудрости вашего сердца и рационального ума повышает точность получаемой вами информации.
Медитациям Быстрого Решения очень легко научиться. Для этого вам не нужно ни отправляться в какое-то особенное место, ни дожидаться какого-то особенного времени. Работая с этими методиками, вы сможете преобразовывать негативные события в позитивные, нейтрализуя «отравленные» мысли и эмоции, которые могут повредить вашему физическому и эмоциональному здоровью.
СОСТОЯНИЯ МОЗГОВЫХ ВОЛН
Мозг наслаждается процессом медитации. Медитация помогает мозгу расслабиться и стать в высокой степени созидательным. А такой мозг хорошо подготовлен для встречи практически с любой жизненной ситуацией. Мозг в состоянии покоя не испытывает стресса. Люди, которые медитируют по вечерам, ощущают себя после каждого сеанса так, словно они только что встали после хорошего ночного сна.
Наука о мозге выделяет четыре основных состояния частот мозговых волн:
Бета (16-35 Гц) — состояние наибольшей активности мозга
Альфа (9-15 Гц) — расслабленное и творческое состояние; способность запоминать присутствует
Тета (4-8 Гц) — функционируют подсознательные и интуитивные процессы; на этом уровне происходит большинство исцелений; способность запоминать практически отсутствует
Дельта (0-4 Гц) — мозг предельно расслаблен; состояние глубокого сна; это тоже может быть состояние исцеления.
Во время медитации мозг переключается между состояниями Альфа и Тета.
В состоянии Тета информация поднимается из интуитивного ума. Затем мозг ускоряется до состояния Альфа, чтобы воспринять и запомнить образную информацию, полученную в состоянии Тета. Поэтому очень важно освободить от мыслей достаточно ментального пространства, куда сможет поместиться информация, полученная в состоянии Тета и обработанная умом в состоянии Альфа. Тело испытывает комфорт и чувствует себя здоровым, когда мозг функционирует на частотах Альфа и Тета. Медитации Быстрого Решения как раз и предполагают достижение состояний Альфа и Тета.
ЗНАЧЕНИЕ ЦВЕТА
Важно понимать, как цвета влияют на наше тело.
Ученые доказали, что даже разные тонкие оттенки одного цвета несут в себе специфическую энергию. Воздействие энергии цветов можно зафиксировать и измерить. Цветотерапия давно уже используется для лечения различных заболеваний. Цвет вашей одежды, цвета интерьеров, в которых вы находитесь, — все это может довольно сильно влиять на ваше эмоциональное состояние.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ВООБРАЖЕНИЕ
Когда вам снятся сны, информация поступает к вам в виде зримых образов. Воспоминания прошлого и мечты о будущем тоже являются к вам как картинки.
Когда вы думаете о детях или друзьях, вы скорей всего сразу видите их. В вашем энергетическом поле находится огромное количество картинок, представляющих собой творческие энергии.
При помощи визуализации и воображения, используя визуальные образы (символы, картинки), вы сможете сотворить в своей жизни много прекрасных моментов и разрешить или предотвратить различные проблемы.
Визуализация и воображение — разные вещи.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯвсегда обусловлена тем, что вы уже видели и желаете увидеть. Визуализации проявляются сообразно тому, какие факты и желания в них вкладываются. Их можно использовать для проецирования в будущее определенных реальностей и целей.
ВООБРАЖЕНИЕ ничем не обусловлено. Оно создает сюрреалистические феномены; можно сказать, что оно просто играет. Ему не нужны факты. Иногда воображение раскрывает структуры, которые вы не можете видеть в повседневном бытии, — например, защитный голубой световой кокон вокруг вас. Без сомнения процесс воображения является одним из самых сильных исцеляющих средств.
Благодаря медитации люди могут развивать в себе способности творческого использования картинок (пример — картинки Медитации Быстрого Решения), звука (аудиальные медитации) и телесных ощущений (кинестетические медитации).
АУДИАЛЬНЫЕ МЕДИТАЦИИ
Каждый человек уникален. Многие могут без всяких проблем использовать визуализацию и воображение. Но бывают люди, которым больше нравится медитация с использованием звука. Таких людей можно назвать аудиалами.
У аудиалов обострено звуковосприятие. Если вы относитесь к аудиалам, то можете создавать свою реальность и решать проблемы, используя пение или «позитивное говорение». Изреченное слово — очень мощное орудие творения.
Говорите всё с любовью и радостью — как можно чаще и как можно выразительней. Это поможет исцелению от любой болезни.
КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ (МЕДИТАЦИИ В ДВИЖЕНИИ)
Людям-кинестетикам проще учиться и творить, когда задействуется их физическое тело. Для них очень важно осязание и движение.
Может ли движение быть медитацией? Конечно! Танец или такие упражнения, как тайцзи, — это настоящие медитации. Даже простая ходьба может быть формой медитации, если вы непрерывно осознаете свое дыхание и каждый сделанный шаг. Приготовление пищи тоже может быть формой медитации, если вы осознаете сущность каждого ингредиента и вкладываете в каждое блюдо энергию любви.
Медитация в движении служит для усиления интуиции, осознанности и концентрации на настоящем моменте. Еще она укрепляет уверенность в себе. Обязательно, со временем, вы сможете научиться медитировать с открытыми глазами во время ходьбы или разговора.
Ваше Тело и Высшее «Я» всегда знают, что делать с вашим творением, будь то мысль, слово или действие.
Медитация и рациональное мышление не могут существовать одновременно. Помните, что логическая мысль разрушает медитацию. Во время медитации избегайте сомнений и вообще мыслей.
Доверяйтесь сердцу! Только таким образом ваша проблема будет решена быстро, и вы сможете сразу увидеть результат. Для вашей жизни будут созданы новые сценарии, которые улучшат ваше будущее.
ОБЪЯСНЕНИЕ ОПИСАНИЙ МЕДИТАЦИЙ БЫСТРОГО РЕШЕНИЯ
В программах медитаций — главная «изюминка» Терапии Образного Кодирования.
Каждая Meдитация Быстрого Решения имеет уникальную и подробную программу, состоящую из следующих частей:
1. НАЗВАНИЕ медитации.
2. ЦЕЛЬ.
3. ПОЯСНЕНИЕ.
4. РЕШАЕМЫЕ ПРОБЛЕМЫ.
5. ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: общая (суть ваших проблем), инструменты (предпринимаемые действия).
6. ОБРАЗ (символическая картинка).
7. СЦЕНАРИЙ КОДИРОВАНИЯ.
НАЗВАНИЕ Медитации Быстрого Решения тщательно подобрано, чтобы вызвать мгновенную ассоциацию с целью медитации.
ЦЕЛЬ:[/i ]основные предназначения данной медитации.
[i]ПОЯСНЕНИЕ: краткое объяснение названия медитации; показания к ее применению.
РЕШАЕМЫЕ ПРОБЛЕМЫ: конкретные физические и эмоциональные вопросы, требующие вашего внимания и решения. Сначала приводятся важнейшие проявления проблем, затем их вторичные аспекты.
ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: необходимые предварительные сведения о том, как применение данной медитации помогает в решении интересующей вас проблемы. Состоит из двух подчастей:
1.ОБЩАЯ: объяснение цели медитации и мудрости, к пониманию которой приводит ее выполнение.
2. ИНСТРУМЕНТЫ: напрямую связаны со сценарием кодирования. Краткое определение сути ваших действий во время медитации. ОБРАЗ: активирует процесс Образного Кодирования, помогает вам удерживать фокусировку на решении проблемы, выполнении сценария и самоисцелении.
СЦЕНАРИЙ кодирования: описание конкретных действий (в основном воображаемых, или визуализируемых) и чувств во время медитации. В дальнейшем сценарии начинают исполняться автоматически, как только вы визуализируете тот или иной образ.
КАК ПРОВОДИТЬ МЕДИТАЦИЮ БЫСТРОГО РЕШЕНИЯ
Терапия Образного Кодирования использует Медитации Быстрого Решения, которые не предъявляют никаких требований к времени, месту и положению тела.
Овладеть ими очень легко. Но при всей своей простоте эти медитации — одни из самых мощных. Их высокая целительная эффективность подтверждается множеством практикующих в разных странах мира.
«Единственно верного способа» проведения медитаций не существует, поэтому выбирайте тот способ, который лучше всего подходит вам.
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ
1. Перед началом каждой медитации важно соединиться с Землей («заземлиться») и Духом. Делая так, вы приводите в баланс энергии электромагнитного поля вашего тела и ощущаете вибрацию безусловной любви.
2. Во время медитации принимайте без сопротивления все ощущения, звуки, вибрации, интуитивные прозрения, а также картинки, символы и цветовые волны энергий, которые могут возникать перед вашим мысленным взором.
3. Позвольте интуиции вести вас. Следуйте за разумом вашего сердца, за тем, что ощущается как «подходящее вам», и за любой мудростью, которую предложат ваше Высшее «Я» или ваши ангелы.
4. Будьте готовы отдавать и принимать. Если вы даете без условий, то Вселенная восполняет вам всю отданную энергию. Так поддерживается ваш баланс. Если вам трудно принимать, то с этой проблемой необходимо поработать. Доверяйте себе в этом процессе.
5. Просите всего самого лучшего для вашего Высшего Блага. И тогда вы получите все самое благоприятное для вас на данный момент.
6. В конце каждой медитации выразите свою благодарность.
Новички в медитации могут поначалу ощущать сильную отвлекающую «внутреннюю болтовню» и некоторое напряжение. Будьте терпеливы, и вскоре вы обнаружите преимущества Терапии Образного Кодирования. Когда вы только начинаете заниматься медитациями, желательно специально готовиться к каждому сеансу и проводить его в безопасной и комфортной обстановке. Потом у вас появится достаточно силы и уверенности в себе, чтобы заниматься Терапией Образного Кодирования где и когда угодно. Вот некоторые рекомендации по подготовке к медитации для новичков:
• Выберите тихое, спокойное место.
• Выберите такое время, когда вас не будут отвлекать.
• Сядьте удобно.
• Поставьте рядом стакан воды.
• Сделайте несколько глубоких дыханий.
• Почувствуйте связь с центром Земли.
• Почувствуйте связь со звездами в небе.
• Ощутите, что вас окружает любовь.
• Сфокусируйтесь на настоящем моменте; отпустите прошлое и будущее.
• Будьте открыты и готовы принимать.
• Постарайтесь полностью расслабиться и успокоиться.
• Сделайте еще несколько глубоких очищающих дыханий.
• Положите рядом с собой ручку и тетрадку для заметок.
• Не забывайте всегда прислушиваться к вашему сердцу и мудрости. Вы уникальное существо: красивое, творческое и Божественное.